英国的一项最新研究显示

万达游戏骰宝玩法:一天俩苹果,控制胆固醇

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同时,研究人员在月球浅表层地质结构、月基天文观测以及地球等离子体观测等方面取得了一系列创新性科学研究成果。研究人员说,这有助于开发相关治疗药物。加湿滤网加湿滤网以独特的圆号构造+背面网格构造设计、完美的倾斜0度新气流,明显加大了风量,吸附了室内飞扬的尘土、杂菌和异味,并以极快的速度祛除,达到对空气净化和消毒的效果,显著提高空气净化能力。那么,这里面究竟有什么样的隐情呢?  前几天,徐州市九里派出所来了一对小夫妻,丈夫称其妻子小芳被一名50多岁的男子给强奸了。

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2020年01月14日08:37  来源:人民网-生命时报
 
原标题:一天俩苹果,控制胆固醇

  俗话说:“每天一苹果,医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质,又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作用。《美国临床营养学杂志》刊登英国雷丁大学的一项新研究还发现,常吃苹果能降低“坏”胆固醇,有益心血管健康。

  研究纳入40名轻度高胆固醇血症受试者(23名女性,17名男性),平均年龄为51岁,平均体重指数为25.3(超重)。受试者在试验正式开始前,接受了2周饮食调整期,主要是停止食用益生菌、益生元以及任何含苹果成分的食物。试验开始后,他们被随机分为两组,一组每天吃2个苹果(去核净重340克),一组进食糖分能量匹配的对照饮料,为期8周。两组饮食的差别在于,苹果中的多酚和膳食纤维含量更高。之后间隔4周(避免前一种饮食的残留影响),两组对调饮食方案。试验期间,受试者还要详细记录日常其他饮食。每周研究人员都对他们进行空腹抽血,以检测其血脂、血糖、胰岛素等生化指标和血管功能、炎症相关的生物标记物。结果显示,20周的试验期,他们在苹果或对照食物以外,日常饮食的碳水化合物、糖分、脂肪和蛋白质等组成基本没有变化,食物干预也没有影响他们的体重、腰围、体脂。但在吃苹果期间,受试者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)、甘油三酯都有所降低,微血管扩张反应更明显。

  研究者认为,轻度高胆固醇血症的人多吃苹果有助降低胆固醇,改善血管功能。 (肖 晴)

(责编:许晓华、李轶群)

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